BzykuDG, redukcja byla priorytetem, teraz przez kolejne 10 tyg to biegi sa tym na czym skupiam moja uwage, dieta jest bo lubie jesc zdrowo, wiec jak juz tak jem to rozpisalem sobie z ujemnym bilansem zeby cos przy okazji spadlo jak zaczalem biegac. Tak naprawde to codziennie biegam o innej porze dnia, wiec zaden posilek nie jest tym po lub przed [...]
trzeba, nietrzeba lepiej zrobić żeby wiedzieć na czym się stoi.. ja osobiście robiłem estrogen,progesteron, prolaktyne, testosteron, testosteron wolny, oraz próby wątrobowe wydaje mi się, że to wystarczy po cyklu będe robił takie same.. Ampuł - epi apex,at,dragon , brawna na innym forum ktoś szamie niby też ok ale osobiście chyba bym go nie [...]
jestem w trakcie lajtowego cyklu na Orastanz. Niestety zle ocenilem ilosc srodka i nie starczy mi na 8-9 tygodni jak planowalem, a nigdzie go nie moge dostać Czy jest cos na czym móglbym przeciagnać cykl czy nie ma to sensu (zanim drugi srodek sie rozkreci to troche minie a potrzebuje przeciagnac ok 3 tygodni ) ?
ktoś coś zasugeruje jestem w trakcie lajtowego cyklu na Orastanz. Niestety zle ocenilem ilosc srodka i nie starczy mi na 9 tygodni jak planowalem, a nigdzie go nie moge dostać. Czy jest cos na czym móglbym przeciagnać cykl czy nie ma to sensu (zanim drugi srodek sie rozkreci to troche minie a potrzebuje przeciagnac ok 3-5 tygodni ) ?
[...] jestem w trakcie lajtowego cyklu na Orastanz. Niestety zle ocenilem ilosc srodka i nie starczy mi na 9 tygodni jak planowalem, a nigdzie go nie moge dostać. Czy jest cos na czym móglbym przeciagnać cykl czy nie ma to sensu (zanim drugi srodek sie rozkreci to troche minie a potrzebuje przeciagnac ok 3-5 tygodni ) ? no to zaliczyles wtope;/brak [...]
nie chcę bo jak mi scena nie podpadnie to sie boje ze nie bede mail już na czym oglądac a co do jedzenia... Widac czego brakowało mojemu organizmowi... Ostatnio zrobilem plecy... i odrazu sie mięśnie zrobuły pełniejsze (tzn. nie na pompie ) ale ogólnie, bo już przez tyle zcasu się zrobiły takie "flejowate" A żarcie? tak to mogłęm [...]
[...] w ostateczności... ale po wcześniejszych konsultacjach, bo wszystkich naraz to ja nie dam rady słuchać}:-( A wiesz Tsu, że jak Kokos Cię będzie prowadziła, to ja absolutnie nic doradzał nie będę. I myślę, że to ideał jest...w sensie mieć kogoś, komu się ufa, kogo polecenia się wykonuje i kto dodatkowo wie, w czym rzecz. (o trening mi chodzi;-)
[...] będziesz musiał robić wielu badań bo skończyłeś przygodę z SAA ja teraz jadę na 500 enen, 400 deki, za kilka dni 60 metki, i z ciekawości wykonuję badania aby wiedzieć na czym stoję. Obecnie czekamy na wyniki badania krwi mojej partnerki które wykryje czy nie wytworzyła przeciwciał które zwalczają moje plemniki. Ja nawet przy kiepskich [...]
[...] z łokcia? \Jaka dynamika drzemała w ciosach Holemsa a jaka w np. Frazier i jak wyprowadzali ciosy, mam Ci tłumaczyć czy sam widzisz różnice? Z całym szacunkiem, ale o czym ty piszesz? Wyszliśmy od wagi Tysona, następnie kiedy postanowiłem zgłębić Twoją definicję tejże, pisałeś o tym,że bokserzy ofensywni wyprowadzają ciosy z nóg i biodra w [...]
sluchaj bery ja sie nie chce klucic ani tlumaczyc ja sie nie kloce, co masz tlumaczyc? na czym polega ta skutecznosc tego planu to bym chcial od ciebie uslyszec naj bardziej co jest w nim takiego ze do stagnacji nie dochodzi ze wyniki silowe ida tak ostro w gore. Bo moim zdaniem to jest strata czasu na jakies glaskanie klatki 2seriami 3x w tyg, [...]
[...] z hantlami z supinacją 1x5-8, 1x backoff 7. Uginanie ramion na modlitewniku z hantlą (jednorącz) 1x6-10, 1x backoff 29.09 push u Damiana Nie będę sie rozpisywał bo nie ma o czym. kawka-bajera trening-bajera kawka-potreningowy-bajera trening jak najbardziej udany, lubię takie wyjazdy przyjemne z pożytecznym. 30.09. dzień nie treningowy rano [...]
Teraz zmieniłem pogląd na ćwiczenia w moim wieku, w związku z czym od września jeśli będę mógł zacząć, zacznę inaczej. Mam takie dziwne łokcie które się do końca nie prostują. Zostaje jakieś 10 stopni zapasu. Lekarzy kilku mówiło że tak po prostu mam i nic się z tym nie zrobi. Obawiam się że nieświadomie mogłem w dolnej fazie się rozluźniać i to [...]
http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2010/mr-olympia-2010/video,6,eugene-mishin-i-alexander-wisniewski-wywiad.html mnie ciekawi na czym jest ten Eugene, gosc jest jakis nie z tego swiata, wypowiada sie jakby tone psychotropow zezarl, to nie pierwszy wywiad z nim w ktorym tak mowi
Mam wszystkie badania lab za free jak się okazało, zapisałem się na badanie wszystkiego od a do z. Polecę w poniedziałek i wtedy będę wiedział na czym stoję i co będę mógł wrzucić w siebie bez spinki. Trzeba się po wodę wybrać i na trening. o 9 rano będę sam na siłce znając życie. Na spokojnie bareczki i tricek poleci dziś, takiego połączenia [...]
możesz mieć 50 w łapie a i tak być świeżakiem edit: na czym lepiej wyjdziemy? (co by drożej wyszło?) dotyczy artu powyżej a tak poza tym co tu robisz jonson w takim razie? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-18 15:50:12
[...] organizmu. Nie wiem co ćwiczysz, nie wiem co robisz trudno mi określić ile jeszcze dodatkowo spalasz kalorii. Tempo chudnięcia uważane za zdrowe to ok 1kg tygodniowo, przy czym dla osob takich jak ty ujdzie 1,5kg. Widzisz nie jesteśmy w stanie przetwarzać szybciej tłuszcz na energie, wiekszosc z tego co "schudles" to i tak woda i [...]
1bartinho4:czytałem w wielu artykułach ze na wolnyych ciezarach rzezby dobrej sie nie zrobi,ze rzezbe powinno sie robic na maszynach.na czym Ty robiles rzezbe ? a i czy myslisz ze bez kreatyny i bialka dojde do podobnej formy jak Twoja ? czy calkowicie bez niczego to Ciezko bedzie ? O rzeźbę pytaj zawodników, ludzi bardziej doświadczonych. Nie mam [...]
W treningu gregry są wznosy łydek, na czym to w domu można robić? Mieszkam w bloku i nie mam schodów by tak robić, na meblu też dziwnie bo boje się że spadne :/ Mógłby ktoś coś poradzić?
[...] wiary. FAKT moze byc zupelnie zle lub dobrze zinterpretowany, a wiara i tak powstanie na jego gruncie. Masz to male 5 steps: 1:Powiedz mi, WIERZYSZ w to co piszesz? 2:Na czym te wiare opierasz? 3:Jak kto ma sie do Twojego podpisu? "nie znam sie na niczym co czytalem na temat cwiczen" ?? 4:I na podstawie jakich FAKTOW wierzysz w [...]
PH-alternatywa dla SAA cz.2
